Hypnose à Annecy : comment se déroule une séance d'hypnose ericksonienne
L'hypnose attire autant qu'elle intrigue, souvent à cause des spectacles d'hypnose. L'hypnose ericksonienne pratiquée en thérapie n'a pourtant rien à voir : vous restez conscient, vous entendez tout, et vous ne faites rien contre votre volonté.
Qu'est-ce que l'hypnose ericksonienne ?
L'hypnose est un état naturel de concentration tournée vers l'intérieur, proche de ce que l'on vit lorsqu'on est absorbé par un livre ou une rêverie. L'approche développée par le psychiatre Milton Erickson utilise cet état pour mobiliser vos propres ressources : la séance s'appuie sur votre histoire, vos mots et vos objectifs.
Pour quelles demandes ?
Au cabinet d'Annecy, l'hypnose ericksonienne est utilisée notamment pour :
le stress, l'anxiété et les troubles du sommeil ;
les phobies et les peurs ;
la confiance en soi et la préparation d'un événement (examen, prise de parole, compétition) ;
la gestion des émotions ;
en complément de l'EMDR, pour renforcer les ressources et le sentiment de sécurité.
Comment se passe une séance ?
La séance commence par un échange pour préciser ce que vous souhaitez changer. Vient ensuite le temps d'hypnose proprement dit : installé confortablement, vous êtes guidé par la voix vers un état de détente et de concentration. Nous terminons par un retour sur ce que vous avez ressenti. Je peux aussi vous apprendre des exercices d'autohypnose à pratiquer chez vous entre les séances.
Et si je n'arrive pas à « partir » ?
C'est une inquiétude fréquente. Il n'y a pas de bonne façon de vivre l'hypnose : certaines personnes se sentent très détendues, d'autres restent bien présentes. Dans tous les cas, le travail se fait.
Informations pratiques
Le cabinet se trouve au 1 avenue de Chevêne, 74000 Annecy. Une séance dure 45 minutes et coûte 70 € (55 € pour les demandeurs d'emploi et les étudiants), payable par chèque ou en espèces. Pour prendre rendez-vous : +33 (0)7 88 55 44 98, ou via le formulaire de contact du site.
Sylvain Solfrini, praticien EMDR, hypnose ericksonienne et PNL à Annecy, formateur à l'Institut Epsylone.