Anxiété et crises d'angoisse à Annecy : ce que peuvent les thérapies brèves
L'anxiété est une réaction normale face à un danger. Elle devient un problème lorsqu'elle s'installe sans raison apparente, envahit les pensées et finit par organiser la vie quotidienne : on évite, on anticipe, on dort mal, et le corps reste en tension.
Les formes que peut prendre l'anxiété
Des ruminations et des inquiétudes qui tournent en boucle, souvent le soir.
Des crises d'angoisse : palpitations, souffle court, sensation de perdre le contrôle.
Des tensions physiques : gorge serrée, oppression, maux de ventre, fatigue.
Des troubles du sommeil.
L'évitement progressif de situations : transports, foule, prise de parole, conduite.
Ce que peuvent apporter les thérapies brèves
Les approches que je pratique au cabinet d'Annecy visent des changements concrets en un nombre de séances limité.
L'hypnose ericksonienne aide à apaiser le corps et à retrouver un sentiment de sécurité intérieure.
L'EMDR permet de traiter les événements qui ont pu installer ou entretenir l'anxiété : une première crise d'angoisse marquante, une période difficile, un choc.
La PNL aide à repérer les pensées et les réactions automatiques qui alimentent l'angoisse, et à en construire de nouvelles.
Quand consulter ?
Il est utile de consulter lorsque l'anxiété dure depuis plusieurs semaines, lorsqu'elle vous fait renoncer à des choses qui comptent pour vous, ou lorsque les crises d'angoisse se répètent. Si vous n'avez pas encore consulté de médecin pour ces symptômes, faites-le aussi : certains troubles physiques peuvent donner des sensations proches de l'angoisse.
Informations pratiques
Le cabinet se trouve au 1 avenue de Chevêne, 74000 Annecy. Une séance dure 45 minutes et coûte 70 € (55 € pour les demandeurs d'emploi et les étudiants), payable par chèque ou en espèces. Pour prendre rendez-vous : +33 (0)7 88 55 44 98, ou via le formulaire de contact du site.
En cas de détresse importante ou d'idées suicidaires, appelez le 3114 ou le 15.
Sylvain Solfrini, praticien EMDR, hypnose ericksonienne et PNL à Annecy, formateur à l'Institut Epsylone.