Programmation-Neuro-Linguistique ANNECY
Quoi?
Des outils concrets pour faire évoluer vos schémas de fonctionnement !
La Programmation Neuro-Linguistique, plus communément appelée PNL, regroupe un ensemble de techniques issues des thérapies brèves, élaborées dans les années 1970 par John Grinder, Richard Bandler et Frank Pucelik.
Cette approche vise à mieux comprendre les mécanismes internes qui sous-tendent nos comportements, nos émotions et nos modes de pensée, afin de dépasser plus efficacement les blocages qui entravent le changement.
La PNL s’appuie sur l’observation et la modélisation des processus de réussite, ainsi que sur le développement de la connaissance de soi, dans une perspective résolument orientée vers l’action et l’évolution personnelle.
Elle repose sur trois dimensions étroitement liées, qui interagissent en permanence dans notre expérience :
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Programmation : les schémas mentaux que nous construisons au fil de notre histoire à partir des informations perçues et mémorisées.
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Neuro : le fonctionnement de notre système nerveux et les mécanismes cérébraux impliqués dans nos perceptions et nos réactions.
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Linguistique : l’ensemble de nos modes de communication, verbaux et non verbaux, à travers lesquels nous structurons et exprimons notre réalité.
Comment?
Faire évoluer consciemment des schémas de fonctionnement limitants !
Nous fonctionnons en permanence à partir de schémas mentaux, conscients ou inconscients, construits au fil de nos expériences de vie. Ces schémas agissent comme des programmes internes qui influencent nos comportements, nos pensées et nos réactions.
Cette organisation interne repose sur l’interprétation que nous avons faite de notre vécu. Elle constitue une forme de réservoir dans lequel nous puisons automatiquement nos façons d’agir, souvent sans en avoir pleinement conscience.
En thérapie PNL, le travail consiste à repérer ces automatismes lorsqu’ils deviennent limitants, afin de les transformer en ressources plus adaptées à vos objectifs.
À l’aide de techniques spécifiques telles que la visualisation, le recadrage ou les ancrages, ces schémas peuvent être ajustés pour soutenir le changement plutôt que freiner l’évolution.
La PNL s’articule naturellement avec d’autres approches thérapeutiques comme l’EMDR ou l’hypnose, permettant une prise en charge cohérente et complémentaire.
Pourquoi?
Favoriser des évolutions concrètes et durables !
La Programmation Neuro-Linguistique permet de mieux comprendre les mécanismes internes qui influencent vos pensées, vos émotions et vos comportements, afin d’agir directement sur ceux qui freinent votre évolution.
Cette approche se distingue par son orientation pragmatique : elle met l’accent sur les solutions à construire plutôt que sur l’analyse prolongée des difficultés, ce qui favorise des changements perceptibles et mesurables.
Inscrite dans le champ des thérapies brèves, la PNL vise l’efficacité. Le travail thérapeutique est structuré de manière à produire des ajustements rapides, sans s’inscrire dans des démarches interminables.
Il est ainsi fréquent de constater des évolutions positives dès les premières séances, tant dans la compréhension de soi que dans la manière de réagir aux situations du quotidien.
Dans quels domaines la PNL peut-elle vous accompagner ?
La Programmation Neuro-Linguistique constitue un outil particulièrement pertinent pour travailler sur de nombreux aspects du fonctionnement personnel et relationnel, notamment :
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l’amélioration de la communication, dans la sphère personnelle comme professionnelle,
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le renforcement de la confiance en soi et de l’estime personnelle,
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la gestion du stress et des émotions difficiles,
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la clarification et l’atteinte d’objectifs personnels ou professionnels,
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l’évolution des croyances limitantes vers des modes de pensée plus soutenants,
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la résolution de conflits internes ou relationnels,
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la prise de décision, lorsqu’elle est source de blocage ou d’hésitation,
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le développement de la motivation et le passage à l’action.
La PNL s’inscrit ainsi comme une approche pragmatique pour accompagner des problématiques concrètes du quotidien, dans une dynamique de changement et d’évolution personnelle.
Comment
se déroule une séance de PNL ?
Un accompagnement structuré, orienté vers l’action :
Une séance de Programmation Neuro-Linguistique s’articule autour de plusieurs étapes clés, conçues pour favoriser un travail clair, concret et efficace.
La séance débute par un temps d’échange permettant de définir précisément votre objectif thérapeutique et le cadre du travail à entreprendre.
Nous identifions ensuite les schémas de pensée et de comportement qui constituent actuellement des freins, à l’aide d’un questionnement ciblé et d’outils d’observation spécifiques à la PNL.
À travers différents exercices pratiques, ces modes de fonctionnement sont progressivement transformés afin de devenir des ressources plus adaptées à votre situation et à vos objectifs.
Chaque séance vous permet également d’acquérir des outils que vous pouvez mettre en application directement dans votre quotidien, entre les séances.
Inscrite dans le champ des thérapies brèves, la PNL permet généralement d’observer des évolutions rapides et durables, souvent en quelques séances.
Vous souhaitez engager un travail thérapeutique en PNL ?
Je vous invite à me CONTACTER pour planifier une première séance au cabinet.