Hypnose Ericksonienne
Hypnothérapie ANNECY
Quoi?
Un état naturel au service de votre évolution personnelle !
L’hypnose ericksonienne correspond à un mode de fonctionnement particulier de l’esprit, souvent qualifié d’état de conscience modifié, qui fait partie intégrante de l’expérience humaine.
Contrairement aux représentations populaires, cet état n’a rien d’exceptionnel ni de mystérieux. Il survient spontanément dans la vie quotidienne, notamment lors de phases de concentration intense ou, à l’inverse, lorsque l’attention se relâche et que l’esprit vagabonde.
Cette impression d’“être ailleurs”, parfois signalée par un proche — « tu es dans la lune ? » — illustre parfaitement ce phénomène.
Les recherches en neurosciences montrent d’ailleurs que ce type d’état mental apparaît naturellement à intervalles réguliers, environ toutes les quatre-vingt-dix minutes.
En hypnothérapie, cet état est mobilisé de manière intentionnelle afin de favoriser l’accès aux processus inconscients et de soutenir les changements thérapeutiques.
Comment?
Des techniques thérapeutiques éprouvées !
En hypnothérapie, il existe différentes manières de favoriser l’accès à ces états de conscience particuliers. Ces états peuvent être induits avec l’accompagnement d’un praticien formé, ou développés progressivement par la personne elle-même à travers l’apprentissage de l’autohypnose.
Ces procédés sont regroupés sous le terme d’inductions hypnotiques.
Certaines approches partagent des mécanismes communs avec d’autres pratiques telles que la méditation, la sophrologie ou encore la visualisation guidée, sans pour autant poursuivre les mêmes objectifs.
Ce qui caractérise spécifiquement l’hypnose ericksonienne, c’est l’adaptation fine des techniques à chaque personne et leur utilisation ciblée dans un cadre thérapeutique. En hypnose, les protocoles sont ajustés à la personne, tout en conservant leur efficacité dans l’accompagnement de problématiques telles que l’anxiété, le stress, les phobies ou d’autres difficultés émotionnelles.
Pourquoi?
Mobiliser vos ressources internes pour dépasser vos difficultés !
L’hypnose ericksonienne se distingue des autres méthodes thérapeutiques par sa capacité à utiliser les états de conscience modifiée afin de favoriser un travail psychique en profondeur.
Au cours des séances, l’activité mentale habituelle — souvent marquée par des pensées limitantes ou des schémas répétitifs — s’apaise temporairement. Cet espace permet à des pistes nouvelles d’émerger et à des ressources internes, parfois inexploitées, de se manifester.
Cette approche thérapeutique facilite l’accès aux capacités positives de l’inconscient.
L’esprit peut alors :
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élaborer ses propres réponses,
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repérer les ressources nécessaires au changement,
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et les mobiliser sans les filtres habituels du mental conscient.
Dans quels cas l’hypnose ericksonienne est-elle indiquée ?
L’hypnose ericksonienne constitue une approche pertinente pour l’accompagnement de nombreuses problématiques psychiques, émotionnelles et comportementales, notamment :
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les troubles anxieux et les épisodes de panique,
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les phobies spécifiques (peur de l’avion, des espaces clos, de certains animaux, etc.),
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la gestion du stress, qu’il soit personnel ou lié au contexte professionnel,
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les difficultés liées au sommeil, y compris les troubles de l’endormissement et les insomnies,
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la prise en charge des douleurs chroniques,
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les dépendances et comportements répétitifs ou compulsifs,
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le développement de la confiance en soi et de l’affirmation personnelle,
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la préparation mentale face à des enjeux personnels, professionnels ou sportifs.
Au-delà de ces indications, l’hypnose ericksonienne peut également accompagner toute démarche de changement ou d’évolution personnelle, y compris lorsqu’aucune problématique précise n’est clairement identifiée.
Comment
se déroule une séance d'hypnose ericksonienne ?
Les différentes étapes de l’accompagnement thérapeutique :
Une séance d’hypnose ericksonienne s’organise autour de plusieurs temps clés, pensés pour garantir un cadre sécurisant et efficace.
La séance débute par un échange permettant de clarifier votre demande, vos objectifs thérapeutiques et le contexte dans lequel vous souhaitez travailler.
Je vous accompagne ensuite progressivement vers un état de conscience modifiée, grâce à une induction spécifiquement adaptée.
Pendant la phase hypnotique, vous demeurez pleinement conscient et acteur de l’expérience. Cet état de réceptivité accrue facilite l’accès à vos ressources internes, sans jamais perdre le contrôle de ce qui se déroule.
Les interventions thérapeutiques sont alors ajustées à vos besoins, en tenant compte de votre fonctionnement, de votre langage symbolique et de vos objectifs personnels.
La séance se conclut par un retour progressif à l’état de conscience habituel, dans un rythme confortable et respectueux de votre équilibre.
Envie d’explorer le potentiel de l’hypnose ericksonienne ?
Je vous invite à me CONTACTER pour planifier une première séance.