EMDR à Annecy : se libérer d'un traumatisme
Certains événements laissent des traces qui ne s'effacent pas avec le temps : un accident, une agression, un deuil brutal, des violences, un accouchement difficile, ou une accumulation de situations éprouvantes. Des années plus tard, une image, une odeur ou un bruit suffisent à réactiver la peur, comme si l'événement venait de se produire.
Au cabinet d'Annecy, j'accompagne depuis de nombreuses années des personnes confrontées à ces souvenirs douloureux, avec l'EMDR, l'hypnose ericksonienne et la PNL.
Les signes d'un traumatisme qui n'est pas « digéré »
Des souvenirs, des images ou des cauchemars qui reviennent sans prévenir.
Une vigilance permanente, des sursauts, des difficultés à se détendre.
L'évitement de lieux, de personnes ou de situations qui rappellent l'événement.
Une irritabilité, une fatigue, un sentiment de détachement ou de culpabilité.
Des réactions disproportionnées dans des situations qui, objectivement, ne sont pas dangereuses.
Comment agit l'EMDR ?
L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) aide le cerveau à retraiter un souvenir resté « bloqué » avec sa charge émotionnelle. Par des stimulations bilatérales (mouvements des yeux, sons ou tapotements), le souvenir est revisité dans un cadre sécurisé jusqu'à ce qu'il perde son intensité. Il n'est pas effacé : on peut y repenser sans revivre la détresse.
L'EMDR est recommandée par l'Organisation mondiale de la santé pour la prise en charge du stress post-traumatique.
Comment se déroule l'accompagnement au cabinet
Le premier rendez-vous sert à faire connaissance, à comprendre votre histoire et à définir ensemble des objectifs. Nous prenons ensuite le temps de renforcer vos ressources et votre sentiment de sécurité, avant d'aborder les souvenirs difficiles. Le nombre de séances dépend de votre situation : un événement isolé se traite souvent plus rapidement qu'une histoire marquée par des traumatismes répétés.
Selon vos besoins, l'EMDR peut être associée à l'hypnose ericksonienne, pour apaiser et renforcer les ressources, ou à la PNL, pour mettre en place de nouvelles façons de réagir.
Informations pratiques
Le cabinet se trouve au 1 avenue de Chevêne, 74000 Annecy. Une séance dure 45 minutes et coûte 70 € (55 € pour les demandeurs d'emploi et les étudiants). Le paiement se fait par chèque ou en espèces. Pour prendre rendez-vous : +33 (0)7 88 55 44 98, ou via le formulaire de contact du site.
En cas de détresse importante ou d'idées suicidaires, appelez le 3114 (numéro national de prévention du suicide) ou le 15. Un accompagnement au cabinet ne remplace pas une prise en charge d'urgence.
Sylvain Solfrini, praticien EMDR, hypnose ericksonienne et PNL à Annecy, formateur à l'Institut Epsylone.